我适合

1.食补

羊肉串 腰子老少皆宜
羊腰子 也算是温补 不推荐年轻人吃太多肝脏
羊鞭 绝对可以媲美虎狼药
海鲜 也是很好的补品 比起路边摊的串摊子也优雅很多


2.药酒

超市都可以买到 例如劲酒
适用于爱喝酒和能喝点酒的人
小酌一下 持久和硬度都有改善


3.降低敏感

拿带有薄荷的 牙膏 洗面奶 胡须泡沫 以及最靠谱专用生理洗液
清洗后会很大的降低龟头的敏感度

4.外用延时

延时湿巾 延时喷雾 还有含苯佐卡因的延时避孕套都有麻痹龟头的作用
注意的是不要图便宜 劣质产品会引起龟头炎
延时环也是一样不赖的产品 前提要先习惯

5.水溶润滑

润滑做得好 就没那么多摩擦力 让大家更愉快的享受 缺点就是前戏可能占比较多


6.勤换体位

分散注意力很多方法 勤换姿势是最实用的方法
不要感觉快射的时候才换姿势 那样就一泻千里了
还可以尝试九浅一深的方法  男女都嗨的抽插方式


7.偷懒比较不靠谱的方法

有个偏方就是生活中把包皮翻起来让它与内裤摩擦降低敏感
缺点就是不卫生 容易得龟头炎

8.勐药

个人不是很推荐 年级小的人去尝试
过早使用 会得心理疾病 因为落差很大
年龄稍大些的朋友正常的十几分钟很不错了
体力才是最主要的基础




小狼的个人经验之谈 老狼看了笑笑就好


以上方法都是临时抱佛脚 养好良好的生活习惯才是王道
最主要的还是要有个愿意和你啪啪啪的女人
跑步是对延时持久最好的运动  没有之一
还可以配合深蹲运动 增加下盘的锻炼
至于禁欲戒撸不推荐 用处不大
还是那句话 小撸怡情 每个人一辈子的精子产量都是有数的
更何况二十四岁后 男人这方面大部分都是走下坡路
只能说 时间不够 技术来凑 增加前戏的技巧也可以弥补一些

lihucheng

对我来说，两瓶啤酒就是最好的延时药，一个小时左右没问题，多了就不行了，俩小时也不射！至于腰子之类的感觉没啥太大用