newtonjy

多锻炼锻炼身体吧，心里上先要克服！
看到大家都有谈到手淫适度这个问题，相信应该有不少人想知道这个度是啥？在网上找了不少答案，总的来说手淫频率超过一周一次就是就是过度！而“适度手淫”有益健康，也仅仅是一个月1-2次！
本人也有8年手淫史了，正在慢慢减慢频率，目前2周3次，计划这个月减到一周一次！
最重要的是每次手淫后，千万不要自责，心态要好！