zgy2007cn

说句实话要是有较长时间的手淫史，要想彻底的戒掉是很困难的，我也有过楼主类似的经历，结婚了有的时候还是自己偷偷的手淫。有的朋友说了都结婚了家里有B不用留着干嘛啊，问题是感觉不一样。
以后最主要的是不要老是往这方面上想，想要的时候先把老婆的性欲给弄起来，那样老婆已主动你手淫的意念也就会随之消失了

这么折腾14年 怎么都坏了 要好好保养阿

marry000

其实手淫只能自己控制
不过有老婆了就没必要手淫了吧？
楼主主要是频率太过频繁了
建议楼主努力戒掉手淫吧
最主要的就是先戒掉看黄片，上黄网
还有就是要开始体育锻炼，
每天都要进行体育锻炼
有一段时间身体会好很多的
身体是自己的一定要自己珍惜啊

大大黄

我的手淫史跟楼主差不多，年龄跟楼主也差不多，以前的频率跟楼主也一样。手淫的确是身体各方面有影响，个人感觉有好有坏，一般人第一次做爱的时候会很快就射，结果我做了1个多小时，以至于当时的女友怀疑我是否是处男。呵呵
只是从26岁开始，突然发现过度的手淫，对大脑的反应速度产生了影响，例如反应速度慢，说话颠三倒四，说话不严谨等。所以从那时起就开始克制，在没有女人的情况下，一般是一至两星期一次，结婚后，一个月一次（女人吗，总是有那么几天啦，哈哈）
建议楼主，平常不要看太多的对JJ有刺激的东西。还有就是加强锻炼，注意养生，必定我们的路还非常的长，现在把身体都掏空了，以后还怎么出来玩儿呢~

superlbb

你也太猛了啊，什么都用，还是好好补补吧，不过也别太担心，应该有办法的

楼主太强悍了，手电筒都尝试过，佩服，我什么都还没有用过呢。

cologo

第一次听说用手电筒来的，今天真是长见识了。

luanhorse

不会啊
我也很多年了，身体好的很，没有你说的情况出现

手淫的时候沉浸于自己脑海里的幻想，往往比现实中的人物、环境、情节更美好；但是人毕竟是生活在现实中的，要懂得克制，确实没办法戒除的话，建议跟妻子坦白，一起想办法解决问题吧

手淫得做爱都射不出了。