sloadely

不接触不净的图片电影，不去yy任何场景，脚踏实地一步一步做。睡觉时减轻被子压力，放松短裤的松紧度。清晨醒后勿要再眠。白日也不宜久睡。几分钟便住够了。少吃荤腥，少抽烟少喝酒。烟属火，肾属水，火沸水，肾水则不固，可致夜遗。如此坚持。只有经过这样的努力才有成功的希望。在戒色的前期可能会出现这样那样的反应，这些都只是恶习的反扑而已。可以问问有经验的前人，以获得信心。可以了解成功后的一系列变化以激励自己。这样你的世界会越来越精彩，没跌倒过的人往往不懂站着时的可贵。

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• hjrchb 金币 +5 认真回复，奖励！ 2015-9-21 14:21