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　　在北京打工的许先生今年30岁，一个月前与相恋5年的女友走进婚姻殿堂。看着布置典雅、温馨的新房，又有佳人日夜相伴，小许每天晚上都要与妻子激情一把，甚至一夜来上两三次性爱。
　　半个月下来，小许有些吃不消，起床后头晕晕的，精神也差了很多。一个月头上，小许和妻子之间的性爱时间不但短了，而且阴茎勃起后的硬度也没有先前那么好了。担心症状越来越严重，小许只得向医生“求救”。
　　“性爱是欢娱的，但性爱也是消耗体能较大的运动。”北京大学第三医院男科中心姜辉主任说。“我们少则五六分钟，多则十几分钟，能算上消耗体能的运动吗？”小许不解地问。
　　姜辉主任解释说，“一次性爱，相当于两公里的慢跑。”性生活时，男人做的是全身性剧烈运动，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，能量消耗很大。如果过度、过频做爱，极容易出现劳损，直至最后力不从心。
　　而男人性欲最强、表现最好的时候是在18--22岁，22岁之后就走下坡路了。”姜辉主任认为，小许减少性爱频率，合理掌握性爱时间，是缓解不适的当务之急。
　　根据的年龄推算，小许的性爱时间应该保持在3天一次，如果间隔天数过短，极有可能出现有量无质的尴尬局面。姜辉主任说。
　　另外，除利用上述公式推算性爱间隔时间外，男人也可根据身体感受确定性爱次数。
　　一般情况下，合理的性爱时间应以第二天起床后无困乏感，腰不酸背不痛为准。这是因为性爱后出现腰酸背痛，其实是人体的一种自我保护措施，意在提醒男人减少性爱时间。
　　男性性爱间隔时间计算表
　　20--49岁性爱间隔天数，以年龄的十位数为准。比如30--39岁的男人，3天一次性爱即可。
　　50--59岁性爱的间隔天数为年龄的十位数乘以1.5，也就是(5×1.5=7.5)7--8天。60岁以上 性爱的间隔天数应为年龄的十位数乘以2，也就是(6×2=12)12天左右。提醒该计算方法为正常男性的性爱间隔时间，不包括有慢性疾病的男人。

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楼主所提的报道有点严重了，其实性爱本身是两个人心灵与肉体结合的一种产物，像医生说的，完全把性爱当做一种例行公事的性质了，这不仅仅是一种运动。
两个人呢开心了，可能一夜几次郎，但是身体一定要健康多运动，这是前提，按照医生说的，那么一夜三次，相当于炮了六公里路程啊，六公里算什么，30岁，应该不是问题吧，至少对于我应该没什么，再说了，一夜三次的情况并不是天天有吧。
所以，千万不要让一些什么公式化的东西啊去主宰你们的性爱，否则，就真的无趣了。

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• hjrchb 金币 +10 认真回复，奖励！ 2015-4-8 14:52

killsexsex

这个在古人的经典著作中是有记录的《黄帝内经》《素女经》《洞玄子》等等
当然，古人推荐的这个频率是根据古人的身体素质和当时的各种条件做出的总结。但值得我们学习的是一种养生的观念。人是全靠精，气，神来活着的。过于频繁的性活动会耗竭精，气，神，甚至元气。所以，要有节制。
当然，不需要机械的算多少次。只是心中要有个大概，根据个人体质决定。不要被欲望牵绊。要有前瞻性和计划。频率少点，为保证以后的高质量

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